KangooPower on energinen ja kokonaisvaltainen harjoitus, joka kehittää samanaikaisesti sekä lihaskuntoa että kestävyyttä. Perusliikkeitä on helppo aloittelijankin
seurata ja niitä voidaan vaikeuttaa sitä mukaan kun taidot kehittyvät. Tämä ohjelma sopii sekä aloittelijoille että edistyneille kuntotasosta riippumatta.

Pomppuharjoittelu eli ylös-alas hyppiminen painovoimaa vastaan, on yksi hyödyllisimmistä aerobisista harjoituksista ikinä. Sillä on todettu olevan monia terveyshyötyjä.

1. Suojaa niveliä iskuilta, jotka aiheutuvat kovilla alustoilla kuntoilemisesta.
2. Auttaa kehon koostumuksen eli rasva- ja lihastasapainon ylläpitämisessä ja parantamisessa.
3. Kasvattaa hengityskapasiteettia.
4. Kierrättää enemmän happea kudoksiin.
5. Parantaa imunesteen eli lymfan kiertoa.
6. Hillitsee verenpaineen nousua harjoitusten aikana.
7. Lyhentää verenpaineen korkeanaoloaikaa kuntoharjoittelun jälkeen.
8. Auttaa sydänongelmien kuntoutuksessa.
9. Lisää punasolujen tuotantoa.
10. Parantaa lepoaineenvaihduntaa, jolloin kaloreita palaa enemmän myös kuntoilun jälkeisinä tunteina.
11. Saa kehon nesteet liikkeelle.
12. Vähentää kroonista turvotusta.
13. Edistää verenkiertoa hiussuonten ja solujen välillä.
14. Vahvistaa sydäntä ja muita lihaksia.
15. Alentaa leposykettä.
16. Alentaa kolesterolia.
17. Vähentää huonon kolesterolin määrää ja lisää hyvän kolesterolin määrää verisuonistossa.
18. Nopeuttaa kudosten korjaantumista.
19. Kasvattaa mitokondrioitten määrää lihassoluissa ja sitä kautta kestävyyttä.
20. Kartuttaa kehon emäsvarastoja.
21. Parantaa koordinaatiota ja nopeuttaa hermoston viestien kulkua.
22. Parantaa tasapainoa.
23. Tarjoaa helpotusta selkä- ja niskakipuihin, päänsärkyyn sekä muihin kipuihin, jotka aiheutuvat liian vähäistä liikkumisesta.
24. Parantaa ruuansulatuselimistön toimintaa.
25. Rentouttaa sekä parantaa yöunen laatua ja nopeuttaa nukahtamista.
26. Parantaa oppimiskykyä.
27. Lieventää kuukautisoireita.
28. Vähentää flunssia, allergioita ja ruuansulatuselimistön ongelmia.
29. Hidastaa iän myötä tapahtuvaa lihasten surkastumista.
30. Saa aikaan onnistumisen elämyksiä ja parantaa itsetuntoa.

Tilaus sisältää 45 minuutin pituisen treenivideon, jonka toimitan sinulle neljän vuorokauden kuluessa. Treenivideo on taltioitu ryhmälle vedetystä hyppytunnista ilman taukoja (kesto n. 45min). Videolla on helppo seurata ohjaajan liikkeitä ja ohjeita, jotta voit harjoitella KangooJumpia omassa rauhassasi silloin kun sinulle sopii.